睡覺做夢(mèng)人不舒服。身體不聽使喚

      病情分析：
      你好，通過你的這些情況敘述來看，是不是存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時(shí)也與你過分的緊張焦慮，以及白天受到的事物刺激，強(qiáng)化問題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，白天在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中避免過分的勞累，緊張多去做一些積極開心的事情，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，培養(yǎng)興趣，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練等方式來提高睡眠質(zhì)量，都有助于精神狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮緊張恐懼，你目前這種狀況處于睡眠狀態(tài)，但是可以感受到外面的一切想醒又醒不來其實(shí)這是一種夢(mèng)魘現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)魘是多種原因引起的，比如最近情緒比較焦慮緊張或者過分的壓抑或者您說的將手放到胸口上，也容易出現(xiàn)夢(mèng)魘的現(xiàn)象，您目前這種狀況需要你覺察一下，最近有沒有過分的緊張焦慮？壓力大等等，然后有針對(duì)性的去調(diào)整一下

      病情分析：
      24歲男生，自述做夢(mèng)時(shí)意識(shí)想醒過來，但怎么也醒不來，夢(mèng)中發(fā)生的一切和現(xiàn)實(shí)情況有出入，有些分辨不清哪些是夢(mèng)，哪些是現(xiàn)實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      你所描述的這是一種正常的生理現(xiàn)象，這是現(xiàn)象發(fā)生在睡眠深淺交替之間，專業(yè)叫快速眼動(dòng)睡眠，大多數(shù)夢(mèng)境就發(fā)生在這個(gè)階段，如果在這個(gè)時(shí)期突然醒來，大腦就可能來不及和身體重新建立鏈接，就可能出現(xiàn)意識(shí)上是清醒的，但身體還不受控制的現(xiàn)象。
      以上是對(duì)“睡覺做夢(mèng)人不舒服。身體不聽使喚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！