什么情況才是真正的便秘

      便秘是指排便次數(shù)減少，每周排便少于3次，糞便干硬、糞便量減少及排便困難等癥狀。建議平時(shí)多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，避免久坐！有便意及時(shí)排便！

      你好，正常情況下應(yīng)該每天都有排便，超過三天不排便考慮是有便秘的，如果平時(shí)合并有脾胃虛弱消化不良的情況，建議在飲食上要注意少吃多餐。多喝溫開水，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有助于排便。

      病情分析：
      便秘是指排便次數(shù)減少或糞便排出困難，可以伴有腹脹、腹痛、會(huì)陰墜脹、心情煩躁等。正常排便的頻率是每日1、2次或每周3次，排便順利，無痛苦，大便為成形軟便，不需用瀉劑。
      指導(dǎo)意見：
      便秘的原因很多，平時(shí)要吃一些清淡易消化的飲食，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，獼猴桃，橙子之類的。吃一些含膳食纖維豐富的食物，不要吃過于精細(xì)的主食，經(jīng)常吃一些粗糧，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解大便干燥的癥狀。平時(shí)可以多喝白開水，補(bǔ)充腸道內(nèi)所需的水分，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。
      以上是對(duì)“什么情況才是真正的便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！