揉肚子會排氣的原因有胃腸蠕動加快、消化液分泌增加、腸道氣體重新分布、腸道菌群平衡改善、腹部壓力變化等。
1. 胃腸蠕動加快：揉肚子可刺激腸道平滑肌，使其收縮和蠕動增強。這能推動腸道內(nèi)的氣體和食物殘渣向前移動，促使氣體排出體外。平時可適當進行腹部按摩，促進消化。
2. 消化液分泌增加：按摩肚子能刺激消化腺分泌更多消化液，有助于食物的消化和吸收。消化過程中產(chǎn)生的氣體也會隨之順利排出。保持規(guī)律飲食，配合腹部按摩效果更佳。
3. 腸道氣體重新分布：揉肚子使腸道內(nèi)氣體位置改變，原本積聚在一處的氣體得以分散，更容易通過腸道排出。飯后適度揉腹可預(yù)防氣體積聚。
4. 腸道菌群平衡改善：按摩可能對腸道菌群產(chǎn)生積極影響，使其更好地參與消化過程，減少氣體產(chǎn)生并促進氣體排出?？啥喑愿缓嫔氖澄锊⒔Y(jié)合揉腹。
5. 腹部壓力變化：揉肚子時腹部壓力發(fā)生改變，促使腸道內(nèi)氣體向壓力較低的部位移動，最終排出體外。避免飯后立即劇烈揉腹。
揉腹時力度要適中，避免過度用力造成不適；若存在腹部疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見。
