豆類能降低心血管發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)嗎？

      多吃豆類食物可以減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。豆類食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分以及各種礦物質(zhì)和微量元素。能有效的降低身體中的膽固醇，可以減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

      豆類能夠降低心血管發(fā)病的危險(xiǎn)，豆類里含有油脂和豐富的卵磷脂，能幫助乳化血管里的膽固醇，防止血管硬化，降低心血管病發(fā)病的危險(xiǎn)，可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破穪?lái)幫助預(yù)防心血管疾病。