健康咨詢描述: 就是我都已經(jīng)14歲了,才一米五,特別矮,有什么補(bǔ)鈣的食物可以吃嗎? 若能解惑,將萬(wàn)分感謝?
這樣的情況需要到醫(yī)院拍片子測(cè)一下骨齡,看一下增長(zhǎng)的空間還有多少。如果確定與缺鈣有關(guān)系,需要口服維生素D和碳酸鈣D3片。如果不缺鈣,鈣補(bǔ)充多了也會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒。平時(shí)多做拉伸運(yùn)動(dòng),不要吃快餐等垃圾食品。
在生長(zhǎng)發(fā)育期,應(yīng)該定期的檢查微量元素,看看是否缺鈣或者缺乏其他的元素,要及時(shí)的補(bǔ)充。要在飲食上多吃含鈣的食物,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,還要有良好的睡眠。多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。缺鈣會(huì)影響骨質(zhì)的發(fā)育。導(dǎo)致骨密度下降,骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等...[說(shuō)明書]
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