缺鈣，長不高，發(fā)育不良

男 | 14歲 2021-10-15 19:22:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：就是我都已經(jīng)14歲了，才一米五，特別矮，有什么補鈣的食物可以吃嗎？若能解惑，將萬分感謝?

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2021-10-15 19:59:30 我要投訴

這樣的情況需要到醫(yī)院拍片子測一下骨齡，看一下增長的空間還有多少。如果確定與缺鈣有關(guān)系，需要口服維生素D和碳酸鈣D3片。如果不缺鈣，鈣補充多了也會影響長個兒。平時多做拉伸運動，不要吃快餐等垃圾食品。

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2021-10-15 20:03:57 我要投訴

在生長發(fā)育期，應(yīng)該定期的檢查微量元素，看看是否缺鈣或者缺乏其他的元素，要及時的補充。要在飲食上多吃含鈣的食物，保持營養(yǎng)均衡，還要有良好的睡眠。多參加戶外運動鍛煉。缺鈣會影響骨質(zhì)的發(fā)育。導(dǎo)致骨密度下降，骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。