長不高，越來越瘦，發(fā)育不良

      十九歲長不高，越來越瘦，發(fā)育不良，身體不好，體弱多病，一般情況下建議日常飲食一定要營養(yǎng)均衡多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，牛肉，豬肉，魚肉蝦，排骨，菠菜，芹菜，西蘭花，白菜，豬肝，蘋果，香蕉，橘子等一系列食物營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)挑食厭食的情況，適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動鍛煉，多曬曬太陽有助于提高個人體質(zhì)，增強個人免疫力，如果一直沒有得到改善比較嚴重的情況下，建議最好到醫(yī)院去做一下檢查，通過檢查結(jié)果明確病因，對癥治療，避免耽誤病情。

      長不高越來越瘦，發(fā)育不良，身體不好，體弱多病，這種情況可能是由于缺乏某種微量元素，比如缺鋅鈣貧血，免疫力低下等原因引起的，建議到醫(yī)院進行微量元素等相關(guān)的檢查，如果有缺乏的情況及時的進行補充，日常要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要挑食，要保證飲食的營養(yǎng)均衡多進些體育的鍛煉，增強自身的體質(zhì)

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您19歲啦，3年來一直長不高，體重增長不好，感覺身體瘦弱，體質(zhì)虛弱，容易生病，可能是飲食搭配不合理，食欲不好，營養(yǎng)不良所致，建議盡早就醫(yī)檢查檢查吧，可能缺乏微量元素，缺乏維生素，注意加強營養(yǎng)，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球，跑步，引體向上，有助于長高。規(guī)律作息，避免熬夜勞累緊張。
      以上是對“長不高，越來越瘦，發(fā)育不良”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！