腰椎病可以早跑嗎

      腰椎疾病的話，如果不是疼痛急性期，早晨可以跑步的。平時可以適當?shù)倪M行體育鍛煉。例如練習燕飛式鍛煉，拱橋式是鍛煉，還可以練習倒走，都是有利于腰背肌的。平時活動時還可以佩戴護腰。

      腰椎存在疾病是否可以跑步，需要根據(jù)具體疾病的類型以及嚴重程度綜合分析。如果是一般的腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎峽部裂，或者是輕微的腰椎間盤突出，是可以跑步鍛煉的，只是跑步的時間不要太長，以慢跑等為主，避免劇烈的跑步。跑步鍛煉以后，可以適當?shù)臒岱蠹鞍茨?，有助于改善腰部不適。如果是嚴重的腰椎間盤突出急性期，較為嚴重的腰椎滑脫、腰椎結(jié)核、腰椎轉(zhuǎn)移性腫瘤、腰椎骨折恢復期等，不適合跑步，因為這些疾病跑步可能加重病情，甚至出現(xiàn)病理性骨折的問題。

      腰椎病的患者可以適當?shù)倪M行早跑，屬于有氧運動，腰椎病的患者可以進行慢跑，游泳，打太極等有利于病情的恢復。平時要注意局部的保暖，避免受風受寒，避免加重病情。
      以上是對“腰椎病可以早跑嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！