絕經(jīng)過渡期婦女需要了解絕經(jīng)過渡期的生理過程,并以樂觀的心態(tài)相適應(yīng),鼓勵(lì)建立健康的生活方式,包括堅(jiān)持身體鍛煉健康飲食,增加日曬時(shí)間,攝入足量蛋白質(zhì)及鈣豐富食物,防止骨質(zhì)疏松,必要時(shí)選用適量鎮(zhèn)靜藥以助睡眠
溫馨提示:
自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預(yù)防此病。
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