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2021-10-14 08:11:50 我要投訴
正常情況下，孩子做劇烈運動的時候，能量消耗是比較大的，所以在運動之前要讓孩子多吃一些高蛋白和高熱量的食物，多吃一些肉類，蛋奶等豆制品，以增加能量補給，如果孩子偏胖要適量減少這些攝入。
2021-10-14 07:38:07 我要投訴
你好，主食要首選粗糧和豆子，人體供應(yīng)最快的能量“現(xiàn)金”就是血液中的血糖。粗糧和豆子中的淀粉消化比較慢，不會引起血糖濃度的大起大落，能一直維持比較高的血糖濃度，其中的維生素B可促進能量代謝，讓寶貝勁頭十足
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