有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 老是糾結(jié)自己看到這個世界的感覺很神奇,

老是糾結(jié)自己看到這個世界的感覺很神奇,

男 | 27歲 2021-10-13 23:20:31 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 老是糾結(jié)自己看到這個世界的感覺很神奇,,感覺眼睛很神奇,越來越不能理解,因此陷入痛苦焦慮不安,我該怎么辦

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-10-14 08:23:10 我要投訴

      病情分析:
      我想這種情況,內(nèi)心當(dāng)中的緊張和焦慮非常嚴(yán)重,還是要注意讓自己更多的調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見:
      自平時轉(zhuǎn)移注意力,多聽聽輕松的音樂,讓自己緩解自己的緊張和焦慮,不要總是糾結(jié)在一些不好的事情上,讓自己的情緒總是處于低落的狀態(tài)。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-10-14 08:23:39 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié),不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時多參加一些活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,多接觸一些正能量的事物,轉(zhuǎn)移一下注意力,不要考慮太多,必要時去醫(yī)院的心理科進行治療。
      

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