坐骨神經(jīng)痛的如何預(yù)防
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為了預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，最好是平時(shí)要養(yǎng)成良好的坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者翹二郎腿，很容易壓迫到坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，另外也要預(yù)防腰椎問題的發(fā)生，平時(shí)要多鍛煉，不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)不變，腰椎問題也是會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)引起疼痛的。
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應(yīng)注意避免受涼受風(fēng)，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┹p度的體育活動(dòng)，應(yīng)注意避免發(fā)生腰部的突然扭動(dòng)，避免抬重物，以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，應(yīng)該增加一些腰部肌肉的鍛煉，不要住潮濕的環(huán)境。
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坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)路徑及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征，坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱之為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，少數(shù)系原發(fā)性及坐骨神經(jīng)炎。
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溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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