更年期綜合癥怎么鍛煉好

      指導意見：
      由于更年期體內內分泌分泌失調導致的燥熱，心慌，出汗等建議您服用中成藥進行調理治療比較好的，可以選擇更年安片配合六味地黃丸效果很好的，另外生活飲食要規(guī)律，保持心情舒暢都是很重要的。鍛煉的話可以打太極或八段錦。

      你好，更年期綜合癥的女性要進行身體鍛煉，可以選擇散步，慢跑，騎車，有助于加快新陳代謝，同時要保持良好的生活習慣，避免熬夜，保持心情愉悅，飲食以清淡為主，忌食生冷辛辣刺激性的食物。

      你好，更年期綜合癥是更年期引起的激素變化引起的，怎么鍛煉呢？是快走慢跑，有氧運動，不要太劇烈運動就可以，生活規(guī)律，不熬夜不吃辛辣刺激的食物，保持愉悅輕松的心態(tài)。
      以上是對“更年期綜合癥怎么鍛煉好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！