吃核桃能預防骨質(zhì)疏松嗎

      核桃中含有豐富的營養(yǎng)價值如鈣鐵和維生素B1，維生素B2的含量比較高，對大腦神經(jīng)細胞有益，其雖然含有鈣，但含鈣量不能達到防治的目的，所以建議及時補充鈣劑來預防骨質(zhì)疏松，同時注意補充維生素D多參加戶外運動，保證充足的日照

      核桃乳健腦提神延緩衰老，他對骨質(zhì)疏松的患者沒有什么太大的作用，骨質(zhì)疏松的患者平時要注意飲食多吃富含蛋白質(zhì)高的食物。還要進行補鈣進行治療。而且還要多曬太陽。

      你好根據(jù)您說的情況來看的話，這個是可以起到一定的作用的啊，但是也沒有什么太明顯的效果，建議您平時還是多吃一些含鈣高的食物比較好一些，比如可以多吃點蛋制品，奶制品，瘦肉骨頭湯等等。這樣的話是可以預防骨質(zhì)疏松癥的啊，平時也可以適當?shù)难a點鈣。
      以上是對“吃核桃能預防骨質(zhì)疏松嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！