焦慮癥犯了頭一直昏沉沉的

      病情分析：
      您描述自己最近焦慮癥犯了，入睡困難，頭發(fā)沉，還有突發(fā)驚恐焦慮。您的焦慮癥是專業(yè)診斷還是自己給的結(jié)論。
      指導(dǎo)意見：
      如果是自己給的結(jié)論，懷疑自己是焦慮癥，那么建議您去看精神科醫(yī)生，他們有診斷權(quán)，可以判斷您是否是焦慮癥。如果是醫(yī)生給的焦慮癥診斷，那么遵醫(yī)囑治療很重要。平時生活中自己多些適度運動，練習(xí)冥想都有助于調(diào)節(jié)情緒。

      病情分析：
      你好，從這種情況敘述來看，可能與你患有焦慮癥造成的軀體不適有關(guān)，同時也與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化思維有一定的關(guān)聯(lián)，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，加重的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多給自己積極的暗示和鼓勵，都有助于狀態(tài)的改善