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多吃深色蔬菜有哪些好處呢？

女 | 0個月 2021-10-12 20:08:35 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃深色蔬菜有哪些好處呢？

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-10-12 20:36:01

      你好，維護大腦的健康及記憶功能，可以通過很多途徑，比如，飲食方面，因此在飲食中增加菠菜、紫甘藍、太古菜、西蘭花等深色蔬菜的食用量，對于預(yù)防大腦衰老以及記憶力下降有明顯幫助

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-10-13 06:55:46 我要投訴

      多吃深色的蔬菜能夠保護視力，防止老年黃斑變性。也可以預(yù)防心臟病和中風。不同顏色的蔬菜，有共同的營養(yǎng)價值，普遍含有維生素，礦物質(zhì)膳食纖，可以幫助消化，保持人體腸道正常功能以及降低慢性疾病的發(fā)生風險。

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