煩躁焦慮失眠怎么辦？

      煩躁，焦慮，失眠。這種情況要控制自己情緒，不要胡思亂想，睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣?？梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩內(nèi)心的緊張情緒。幫助睡眠。也可以服用抗焦慮的藥物來(lái)治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問(wèn)題，煩躁焦慮失眠首先應(yīng)該自己明確病因，根據(jù)自己病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在有煩躁焦慮失眠可能是心里問(wèn)題的，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案，平時(shí)需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)困難的。