適合子宮脫垂的運動

      根據(jù)你的這個主要就是因為有子宮脫垂的，這個一般都是會有一定的影響的，這個主要癥狀的話，一般都是會有可能出現(xiàn)有異物感，還有就是白帶增多的，這個運動的話，一般都是可以自己做一些提肛的鍛煉的

      子宮脫垂的治療方法主要適用于凱格爾運動?；颊咧鲃拥氖湛s盆底會陰肌肉。每堅持3~5秒。然后放松重復，每次15~20分鐘，每天1~2次再做凱格爾運動當中。要注意除外腹部的加壓。也就是在沒有負壓的情況下主動的收縮陰道，會陰肌肉。