頸椎曲度變直，如何恢復(fù)？

女 | 34歲 2021-10-12 14:42:53 1人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：長(zhǎng)期低頭工作加玩手機(jī)導(dǎo)致頸椎曲度已有變直傾向，有些不舒服但是沒(méi)有到疼痛的地步，想知道如何能讓頸椎曲度恢復(fù)？ 1、需要牽引么？ 2、回復(fù)的過(guò)程是否需要仰頭鍛煉？仰頭到什么程度？ 3、如果需要的話，仰頭時(shí)間越久越好么？不是越久越好的話仰頭多久比較好？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 04:22:36 我要投訴

頸椎生理曲度變直，平常要避免低頭過(guò)多，避免睡太高的枕頭，以免導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重，這個(gè)疾病還可以口服活血化瘀的藥物，消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解癥狀，平?？梢远帱c(diǎn)做頸椎保健操，也是可以促進(jìn)病情的恢復(fù)的，做針灸療法治療都是可以改善癥狀的。