健康咨詢描述: 我便秘半年了,已經(jīng)吃了一個月的嗯嗯香蕉,不過便秘確實有改善,下個月我還需要繼續(xù)吃嗎?還是吃藥呢?
便秘在日常生活中是非常常見的,致于胃腸道蠕動速度過慢或者是缺乏運動等都是有一定關(guān)系的,如果長期缺少粗纖維食物的攝入,也可能會加重便秘,所以應(yīng)該先調(diào)整飲食,然后適當(dāng)?shù)倪\動,每天早上如果能空腹喝一杯蜂蜜水,效果會更好
便秘這種情況可以適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理的,看一下具體的情況,可以平時注意多吃一些新鮮的水果蔬菜粗糧粗纖維的食物,也不是需要單吃香蕉,也可以配合一些火龍果或者其他食物等等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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