上個月檢查出了懷孕，總睡不著覺怎么辦？

      指導意見：
      你好，這種情況下剛剛懷孕，調整好生活方式和飲食習慣，這是非常重要的，要保持好良好的心態(tài)，在晚上臨睡覺之前不看電視或者是電影，另外睡覺時間不要超過10點，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，也可以用溫熱水泡一泡腳，都有助于睡眠。

      根據您的描述，上個月檢查出了懷孕總睡著覺，可能與情緒比較興奮有關系，建議飲食上多吃香蕉，小米粥，睡前喝杯熱牛奶，白天出去曬太陽，多與人交流，并每日口服葉酸0.4毫克。

      上個月檢查出懷孕，現在處于懷孕的早期。睡眠不好的情況，考慮與精神、情緒因素有一定的關系，建議調整心態(tài)，放松心情，孕早期應該注意適當的休息，及早補充葉酸。
      以上是對“上個月檢查出了懷孕，總睡不著覺怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！