飲食粗細(xì)搭配有什么好處？

      飲食講究合理的，粗細(xì)搭配對(duì)改善人體的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病等方面都具有重要的作用，粗細(xì)搭配還能夠預(yù)防肥胖，粗糧富含膳食纖維，具有強(qiáng)烈的飽腹感，能減少食量，并且粗糧能夠排毒緩解便秘的情況。

      飲食中粗糧細(xì)糧在一起搭配是為了更好的使我們的腸胃促進(jìn)吸收，不管是粗糧還是細(xì)糧，盡量地混合在一起去吃，很好地改善我們的一個(gè)腸胃調(diào)理功能。