女性自然的絕經年齡在49歲左右。女性絕經前后,會出現性激素波動或減少所引起的一系列軀體及精神心理癥狀,稱為絕經綜合征。絕經可分為自然絕經和人工絕經,自然絕經是指卵巢內卵泡生理性耗竭所致的絕經,人工絕經是指兩次卵巢經手術切除或放射線照射所致的絕經
一般來說絕經年齡是指45歲到55歲,在這段時間里一定要注意保持平和的心態(tài),保證休息和睡眠,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣生冷寒涼的食物,避免勞累,避免受涼,適當的鍛煉身體。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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