一個(gè)快速的辦法可以用抽脂的辦法減腿部和臀部。如果平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉,多進(jìn)行腿部和臀部的練習(xí),如爬山,騎自行車等。生活中少吃一些高脂肪高熱量的食物。
小減腿部和臀部的肥肉可以考慮做抽脂手術(shù)或者也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),這樣慢慢就可以減下來了,另外就是要注意飲食方面的問題,不要吃特別油膩的東西,要吃點(diǎn)清淡的。
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