胡思亂想失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，從您說的這個情況來看，胡思亂想失眠應(yīng)該是睡眠障礙，是最近壓力太大了嗎？還是遇到什么不順心的事情了，最好這才是你自信，疏導(dǎo)情緒
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個情況有多久了？最初是由什么事情引起的，這應(yīng)該是睡眠障礙，室友壓力太大或者遇到什么不順心的事情了，焦慮性失眠，最好進(jìn)行心理咨詢，疏導(dǎo)情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問題，平時胡思亂想失眠可能是經(jīng)歷太多不愉快或精神打擊導(dǎo)致心理或精神過度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)理，平時把心里面壓抑事情全部說出來告訴家人，自己應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，勇敢去面對現(xiàn)實生活問題，必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療的。