半月板損傷還需要鍛煉嗎

      半月板損傷的病人可以做加強(qiáng)下肢肌肉力量的訓(xùn)練，目的主要是為了加強(qiáng)肌肉的力量，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而對(duì)損傷半月板起到保護(hù)。注意運(yùn)動(dòng)方式要有所選擇，避免加重半月板的損傷，可以練習(xí)的動(dòng)作有：直腿抬高、靜蹲鍛煉股四頭?。粋?cè)抬腿鍛煉臀肌等。另外，如果半月板損傷較輕，1度或2度的損傷，可以進(jìn)行游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以自由泳或者仰泳為主，既能鍛煉下肢肌肉和協(xié)調(diào)性，也不會(huì)加重半月板的損傷。除此之外，還可以適量進(jìn)行散步、慢走等強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)。