懷孕焦慮癥怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      懷孕期間出現(xiàn)不同程度的焦慮或者精神情緒的改變，自己調(diào)理好心態(tài)放松，可以通過一些音樂或者是多與家人朋友交流以及溝通，維護(hù)個人的身心健康，避免不良刺激，早睡早起，作息規(guī)律。

      有些孕婦會出現(xiàn)懷孕焦慮，首先要放松心情，多到戶外走走，多與朋友家人溝通，首先自己要想一下焦慮的原因，因?yàn)槭裁词虑槎箲]，可以找心理醫(yī)生咨詢。多參加有氧運(yùn)動也是可以緩解焦慮的情緒。