海蜇中有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？

      海蜇含有蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物等多種微量元素和維生素。就是還有人們現(xiàn)實(shí)中所缺的碘是一種高蛋白低脂肪低熱量的營(yíng)養(yǎng)食品。多吃海蜇可以提高人體免疫力。

      海蜇是一種高蛋白、低脂肪、低熱量型食物，減肥期間適量進(jìn)食海蜇不會(huì)造成體重增加，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。海蜇中含有豐富的碘元素，碘元素可以促進(jìn)體內(nèi)甲狀腺素合成，預(yù)防缺碘型甲狀腺腫發(fā)生等。除此之外，海蜇中還含有豐富的鈣元素，適量進(jìn)食海蜇可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，避免骨質(zhì)疏松癥發(fā)生等。但是海蜇也不宜進(jìn)食過(guò)多，因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多海蜇可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛、腹瀉等。