孕婦能吃哪些食物和水果表格

      孕婦吃的食物主要要掌握原則，少吃一些生冷生硬不消化的食物，海鮮，火鍋，牛羊肉等一些內(nèi)火偏熱的食物，要減少吃，以及腌制品調(diào)料品，膨化食品，也要控制吃。吃一些新鮮的蔬菜，還有雞鴨魚，這些可以適當(dāng)補(bǔ)充。

      對(duì)于正常的孕婦而言。對(duì)水果的要求與正常人的沒(méi)有大的區(qū)別。主要選擇應(yīng)季的當(dāng)?shù)厮?。其中重點(diǎn)推薦的水果包括西紅柿。無(wú)花果?；瘕埞＋J猴桃。檸檬。櫻桃。等，以及各種綠色蔬菜。

      沒(méi)有嚴(yán)格的表格，各種蔬菜水果都可以吃的，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不要過(guò)量。懷孕期間可以多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸食品，少吃一些辛辣生冷刺激性的食物，戒煙限酒，保持心情舒暢。
      以上是對(duì)“孕婦能吃哪些食物和水果表格”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！