食用紅薯對心臟有好處嗎？

      紅薯對心臟是有益的。紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平。

      適當?shù)某砸恍┘t薯可以補充體內(nèi)所需的微量元素，而且還有潤腸通便的效果，對心臟也是有一定好處的，建議在日常的生活當中，可以適當?shù)某砸恍?，也要合理的攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等各種食物！