坐瑜珈球可以防腰椎病嗎

      做瑜伽是可以預(yù)防腰間盤突出的，腰間盤突出是退行性變基礎(chǔ)上累積傷所致，累積商又會加重椎間盤的蛻變，所以預(yù)防的重點主要是減少積累傷，同時也要保持良好的生活習慣。在日常生活中要少搬重物，要減少對腰部的損傷，避免久坐、久站，不要長期處于一個姿勢，也是要盡量的多活動的。平時也要注意保暖，天冷的時候及時的添加衣物，避免受涼。

      指導(dǎo)意見：
      瑜伽球不能治療腰間盤突出，瑜伽球是一種鍛煉身體柔韌性的一種鍛煉的方式，一般對腰間盤突出的癥狀沒有什么緩解的作用。像腰間盤突出的患者，如果在比較輕度的情況下，可以用一些營養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物促進軟組織和神經(jīng)癥狀的緩解，緩解癥狀之后可以做腰背部肌肉的鍛煉，鍛煉之后肌肉力量加強，能夠?qū)怪M行保護，緩解腰間盤突出的癥狀，緩解腰間盤退變。