飯前應(yīng)該選擇什么樣的水果？

      飯前可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉，香蕉可以幫助消化，也可以吃點(diǎn)紅棗，但是吃完水果之后不要馬上的吃飯，平時要合理搭配自己的飲食，飯前一小時左右吃水果是可以的，但是也不要吃太多。

      你好，餐前的時候應(yīng)該選擇一些不酸不澀的水果。消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習(xí)活動提供營養(yǎng)所需。