蹲下運(yùn)動防止動脈硬化嗎

保密 | 0個月 2021-10-09 09:24:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：蹲下運(yùn)動防止動脈硬化嗎

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2021-10-09 09:39:14 我要投訴

長期的進(jìn)行蹲下運(yùn)動的情況發(fā)生，這種情況也能夠進(jìn)行緩解動脈硬化的同時，應(yīng)該進(jìn)行選擇低鹽低脂肪的飲食來進(jìn)行調(diào)理，飲食一定要規(guī)律均勻，同時多吃一些蔬菜和水果，控制好血壓，血脂，血糖。

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2021-10-09 09:32:25

經(jīng)常多做有氧鍛煉，可以防止動脈硬化，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，降低血液粘稠，增加血液循環(huán)的作用。平時可以多做一些有氧鍛煉，比如慢跑練太極拳，游泳鍛煉。蹲下運(yùn)動沒有太大的作用。

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