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2021-10-09 09:07:33 我要投訴
網(wǎng)球肘是不可以做平板支撐的。對于網(wǎng)球肘的治療，首先需要注意休息，避免引起疼痛的活動，如果疼痛嚴(yán)重口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，以及痛點(diǎn)處局部封閉治療，同時配合熱敷，紅外線燈照射。
2021-10-09 09:04:02 我要投訴
網(wǎng)球肘盡量不要做平板支撐，平板支撐是一種腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)受力明顯的運(yùn)動，長時間可以導(dǎo)致這兩個關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶發(fā)生慢性的損傷，平板支撐也是發(fā)生網(wǎng)球肘的一個常見運(yùn)動。
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