膝關節(jié)炎需要鍛煉跑步嗎

      得了膝關節(jié)炎是可以跑步的，要強調的是跑步的方式，時間和長度，也需要根據關節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來決定，如過去疼痛，現在不痛就可以正常跑步，如果是急性階段就需要休息，不可以跑步，跑步建議不要超過半小時，3公里以內減少繼續(xù)活動對膝蓋造成的傷害。

      出現膝關節(jié)炎往往是由于退行性的病變，過度勞動運動，過度摩擦以及外力損傷等綜合原因而引發(fā)的，在鍛煉時不建議有跑跳性太明顯的運動，可以選擇瑜伽太極拳等。