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2024-03-25 18:39:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
網(wǎng)球肘的自我保健首先要做好預(yù)防工作。注意勞逸結(jié)合，此外，進(jìn)行自我按摩。但是千萬不要按摩局部，比如痛點不要按摩，可以在痛點上方，肘髎穴位進(jìn)行按摩。另外也可以按摩手三里。如果一只胳膊老干一種事，活動久了，有些疼痛，早期可進(jìn)行針灸、理療，或者貼膏藥進(jìn)行防護(hù)。另外一旦發(fā)生癥狀，有網(wǎng)球肘苗頭，一定要注意休息，否則會繼續(xù)惡化。如果已經(jīng)有了癥狀，可以進(jìn)行自我按摩，可以在痛點上邊，或者下邊大概有3、4公分找敏感點。
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