怎么改善皮膚狀態(tài)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如何改善皮膚要根據(jù)具體情況而定，如果皮膚干燥、雀斑、皺紋較多，多吃維生素C含量多的水果蔬菜，這些食物可使皮膚變得細(xì)嫩、有光澤，多喝水補(bǔ)充身體所需的水分、促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排泄，可幫助舒緩面部的皺紋。皮膚表皮的角質(zhì)層沒(méi)有進(jìn)行正常的新陳代謝，導(dǎo)致的皮膚顏色發(fā)黃、暗沉沒(méi)有光澤，只要祛除多余角質(zhì)，可使皮膚變得白皙嫩滑。另外平時(shí)不要熬夜、少吃辛辣刺激性食物，不要用劣質(zhì)的化妝品，出門(mén)時(shí)涂防曬霜戴遮陽(yáng)帽，上床休息之前先卸妝，少吃辛辣油炸的食物，保持大便通暢，這些都可以起到改善皮膚的作用。當(dāng)然皮膚非常差的人，還可以通過(guò)物理治療或者藥物治療來(lái)改善皮膚。

      如果皮膚不好的話(huà)，粗糙暗沉，一定要注意，多吃些水果蔬菜，吃些柚子，橙子，火龍果，獼猴桃，這些可以補(bǔ)充維生素c，有效改善皮膚，還有就是進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理，做好防曬，一定要注意，對(duì)臉部進(jìn)行清潔，少吃辛辣和油膩。

      想要改善皮膚狀態(tài)，那么需要先看一下你目前皮膚具體是什么性質(zhì)的，如果是干燥的，那么就要注意多喝水多吃蔬菜和水果，如果是暗沉無(wú)光澤的需要補(bǔ)充維生素C。另外還要注意盡量提高睡眠質(zhì)量，也可以到美容院做皮膚護(hù)理。
      以上是對(duì)“怎么改善皮膚狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！