腰間突出壓迫坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      腰椎間盤突出導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，可以進(jìn)行藥物治療和一些物理因子治療，建議平時。多做一些一腿伸直向前，另一腿屈膝左右交替進(jìn)行。適合做一個飛燕式的動作，下肢往上伸展。建議及時到醫(yī)院進(jìn)行診斷，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療。

      根據(jù)你的描述，腰椎間盤突出的急性期不建議進(jìn)行鍛煉，要至少平躺硬板床休息三周左右，同時，腰部采取按摩或者腰椎牽引，緩解坐骨神經(jīng)受壓產(chǎn)生的疼痛，必要時可以口服對乙酰氨基酚止疼。