老是做噩夢(mèng)什么的不清楚為什么

      病情分析：
      你的情況是，一個(gè)19歲的少女，現(xiàn)在的情況是做噩夢(mèng)，自己還不清楚為什么的，影響了情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況，應(yīng)該是所受到的內(nèi)外刺激進(jìn)入你的潛意識(shí)的狀態(tài)。所以就會(huì)在夢(mèng)境當(dāng)中出現(xiàn)，那么應(yīng)該怎么辦呢？建議你白天盡量減少不良的刺激，如果有不良的刺激，要和周?chē)呐笥堰M(jìn)行交流，疏導(dǎo)放松，就應(yīng)該能夠消除做噩夢(mèng)的現(xiàn)象

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常有睡眠質(zhì)量不佳同時(shí)有奇怪的夢(mèng)境，自我經(jīng)常性的壓力過(guò)大，也不排除有沒(méi)有很好的勞逸結(jié)合和自我是否有自卑心理，同時(shí)遇到場(chǎng)景刺激或具體事件沒(méi)有及時(shí)的傾訴而導(dǎo)致大腦皮層的活躍
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況也是有入睡前自我的心里暗示和緊張情緒而導(dǎo)致的，要盡可能的放松和放空大腦，也可以配合一些輕音樂(lè)來(lái)緩解大腦皮層的緊張，同時(shí)要注意自己的睡姿，必要時(shí)還要進(jìn)行心電圖的檢查，有無(wú)心肌缺血的。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榭偸亲鐾粋€(gè)噩夢(mèng)，擔(dān)心害怕的睡不著覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)夢(mèng)是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢(mèng)不會(huì)妨礙人的休息，夢(mèng)的內(nèi)容也不是別人給你帶來(lái)的某種信息，更不是吉兇禍福的預(yù)兆，夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動(dòng)，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系。如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，最好去找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢(xún)師，所面對(duì)面的心理治療改變認(rèn)知，就能改變情緒和行為。平時(shí)做到規(guī)律生活不要熬夜，睡前不要看手機(jī)，不要看恐怖片，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高睡眠質(zhì)量減少夢(mèng)境也是有幫助的。
      以上是對(duì)“老是做噩夢(mèng)什么的不清楚為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近發(fā)生什么讓你困擾的事情了嗎？一般一天睡眠幾小時(shí)呢？飲食狀況是怎樣的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟好朋友聊天聚會(huì)，又可以短期出行，平常增加鍛煉，保持情緒放松

      病情分析：
      你好，看你的描述，老是做噩夢(mèng)，而且還是同一個(gè)，一做噩夢(mèng)就非常害怕，就睡不著覺(jué)，想知道原因，這樣有多久了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你做噩夢(mèng)之前經(jīng)歷了什么比較特殊的，讓你感覺(jué)恐怖的，或者是膽小的自己無(wú)法忍受的事情沒(méi)有，一般噩夢(mèng)的話都跟日常生活是有關(guān)系的，我不知道你經(jīng)歷了什么才會(huì)天天做噩夢(mèng)，自己最好是梳理一下，做惡夢(mèng)之前你經(jīng)歷了什么？才知道為什么老是做噩夢(mèng)