不知道是不是得了抑郁癥

      上述癥狀主要有情緒低落，不愿和人交往以及睡眠不好的情況，這種情況有可能是抑郁癥，也有可能是神經(jīng)衰弱或者是惡劣心境障礙等等，具體需要精神科醫(yī)生當(dāng)面的精神檢查來確定，建議到精神科或者是心理科進(jìn)一步的確診

      病情分析：
      如果你這種情緒持續(xù)三個(gè)月以上沒有辦法自行緩解的話，就可能是一種抑郁癥的表現(xiàn)。自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒
      指導(dǎo)意見：
      自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，平時(shí)讓自己盡量的放松下來，不要總想一些不好的事，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。另外平時(shí)自己還應(yīng)該注意緩解。找一些自己喜歡的事情做。

      病情分析：
      感覺到情緒低落，難以開心，不愿意社交，做事也沒有熱情，睡眠質(zhì)量比較差。精神狀態(tài)差。這些確實(shí)是有些抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      可以看一段時(shí)間的心理醫(yī)生平時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。更多的關(guān)注生活當(dāng)中，開心美好快樂的事情。更多的關(guān)注自己的長處強(qiáng)項(xiàng)與優(yōu)勢。學(xué)會(huì)接納自己，理解自己，支持自己。不過度追求完美允許犯錯(cuò)試錯(cuò)。允許自己按照自己的速度來成長。
      以上是對“不知道是不是得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，這種情況下，可能是有一些抑郁的傾向，或者說有一些抑郁的狀態(tài)，還不到那么嚴(yán)重的時(shí)候。你是想改變眼前的自己？還是到醫(yī)院確診一個(gè)抑郁癥？指導(dǎo)意見：就你說的癥狀的話，可以先找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，幫助你把這些事情理清楚，找出對應(yīng)的解決辦法和應(yīng)對方案。釋放壓力焦慮，平復(fù)情緒，回歸到正常的生活當(dāng)中去。
      當(dāng)然你也可以直接到正規(guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)行檢查，給自己一個(gè)確診，然后再說怎么辦。

      病情分析：
      抑郁癥確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致你所說的這種情況出現(xiàn)，但是單純根據(jù)你的描述無法確診病情，這一問題也許與你最近不愉快的經(jīng)歷影響、環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你想一想是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)這種情況，是不是發(fā)生了什么事情對你造成了一定的影響，最好能夠找到問題的根源，并且解開心結(jié)。另外，平時(shí)可以多跟家人或者朋友聊聊天來幫助解決生活中所遇到的問題、緩解壓力，也要多想一想積極樂觀的事情，不要過于悲觀。平時(shí)可以多做一些能夠讓自己身心放松的事來調(diào)整情緒，充實(shí)生活，例如健健身、看看書、看看電影、外出散心、參加一些集體活動(dòng)，或者做一些有益于身心的事情等。如果自我調(diào)整的效果不好，可以就診于心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你好，除了情緒低落，注意力下降，睡眠障礙，有沒有伴隨興趣減退，快樂感缺失呢，這些情況有多少時(shí)間了，需要進(jìn)一步交流溝通才能明確情況。從你描述的這幾個(gè)情況不能夠判斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況需要進(jìn)一步交流溝通，目前來看還不到抑郁癥。平時(shí)要做到規(guī)律的作息時(shí)間，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，日常要保持良好心態(tài)，有問題及時(shí)傾訴和調(diào)節(jié)，不要過于強(qiáng)化問題，保證睡眠時(shí)間和營養(yǎng)攝入。