經(jīng)常抽筋缺什么

      經(jīng)常抽筋的話，首先要考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)造成的勞損，還要考慮受涼的情況，還要考慮缺鈣，可以化驗(yàn)一下血鈣，如果缺乏的話，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣片，平時(shí)也要多進(jìn)食含鈣豐富的食物

      經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的癥狀最大的可能性是缺鈣。尤其是中老年人隨著鈣質(zhì)的流失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌張力下導(dǎo)致出現(xiàn)抽筋的癥狀。可以定期做骨密度的檢測(cè)或者是做微量元素的檢查，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外長(zhǎng)時(shí)間著涼、營(yíng)養(yǎng)不均衡、抵抗力弱也容易導(dǎo)致經(jīng)常抽筋。平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃含鈣食物、多曬太陽(yáng)有利于鈣的吸收，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。