經(jīng)常抽筋缺什么

      經(jīng)常抽筋的話，首先要考慮是劇烈運動造成的勞損，還要考慮受涼的情況，還要考慮缺鈣，可以化驗一下血鈣，如果缺乏的話，遵醫(yī)囑補充鈣片，平時也要多進食含鈣豐富的食物

      經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的癥狀最大的可能性是缺鈣。尤其是中老年人隨著鈣質(zhì)的流失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌張力下導(dǎo)致出現(xiàn)抽筋的癥狀?？梢远ㄆ谧龉敲芏鹊臋z測或者是做微量元素的檢查，及時補充鈣質(zhì)。另外長時間著涼、營養(yǎng)不均衡、抵抗力弱也容易導(dǎo)致經(jīng)常抽筋。平時要加強營養(yǎng)多吃含鈣食物、多曬太陽有利于鈣的吸收，多參加運動鍛煉增強體質(zhì)。