孕婦怎么食補鈣？

女 | 0個月 2021-10-06 20:28:26 3人回復來自未知

健康咨詢描述：孕婦怎么食補鈣？

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2021-10-06 20:31:22

孕婦可以通過吃一些肉類，蛋類，奶類等可以起到補鈣的作用，另外還可以在天氣好的時候出去曬曬太陽能夠促進鈣的吸收，不過在懷孕4個月后建議服用鈣片。

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2021-10-06 20:45:45 我要投訴

很多食物里面都含鈣量豐富了，可以喝孕婦奶粉，牛奶，魚或者蝦等等，孕期光靠食補一般來說是不夠的，要保證營養(yǎng)均衡，還要補充雌激素和蛋白質(zhì)。還需要吃鈣片了。

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2021-10-06 20:44:09 我要投訴

一般在懷孕5個月以后，就有可能會出現(xiàn)低鈣的情況，可以及時進行補鈣，另外在平時可以多食用一些蝦皮、鮮奶等食物，這樣對補鈣有幫助，可以多曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收，另外在孕期要定期做孕期的檢查。
以上是對“孕婦怎么食補鈣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！