頭上脫頭發(fā)稀少了很多

      這種情況有的時候休息不好，熬夜勞累緊張焦慮，壓力大的情況都是有一些關(guān)系的，放松一些心情，先避免上夜班熬夜的情況，也可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉，芝麻，核桃

      熬夜并不直接導致脫發(fā)。脫發(fā)的原因很多，精神壓力過度是導致脫發(fā)的常見病因之一。處于精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等狀態(tài)時，均能致使機體的神經(jīng)功能紊亂。此時，供應毛囊營養(yǎng)的毛細血管處于收縮狀態(tài)，使毛囊得不到充足的血液供應，導致頭發(fā)缺乏營養(yǎng)、不能生長，繼而脫落。