肝炎患者做什么運(yùn)動(dòng)好

      你好，根據(jù)你所提出來的問題，可以說，患有肝炎的病人做什么運(yùn)動(dòng)都不好，在正常情況下，患有肝炎的病人是不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)的，需要多休息，保證睡眠，不能過于勞累，因此，在肝功正常，沒有不適臨床癥狀的情況下，可以適當(dāng)?shù)纳⒉健?

      肝炎患者適合做以下運(yùn)動(dòng)：1.步行：適當(dāng)?shù)牟叫杏兄诮档脱A(yù)防肝炎后脂肪肝的形成。并且步行并不需要什么特殊的環(huán)境、場(chǎng)地、時(shí)間等，而且適合各個(gè)年齡段的肝炎患者。但是在步行時(shí)，應(yīng)注意不能一開始就走得太多或者太快，要逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。如在開始的時(shí)候每次走10分鐘，慢慢地增加到半個(gè)小時(shí)。以不感到疲憊為宜。2.倒行：倒行就是向后走或是向后跑，倒行能夠使身體更健美、精神更飽滿。肝炎患者如果倒著跑步感覺到疲憊，或者感覺倒著跑步運(yùn)動(dòng)量太大，倒著走路也可達(dá)到良好的效果。3.太極拳：打太極拳能夠有效提高人體的臟腑功能，并且對(duì)于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)都有好處。太極拳講究心境與動(dòng)作的配合，經(jīng)常打太極拳對(duì)人的情緒也有很好的調(diào)節(jié)作用，所以非常適合肝炎患者。