吃黑木耳有哪些功效？

      你好，你所描述的情況看，黑木耳是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的菌類的食物。它含有豐富的礦物質(zhì)，維生素，多糖，碳水化合物等。經(jīng)常食用黑木耳可以降血脂，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。

      指導(dǎo)意見：
      黑木耳是一種營養(yǎng)豐富，味鮮美的藥食同源食物，黑木耳含有多糖，具有抗癌作用和降低血脂，冠心病發(fā)病的時(shí)候要多吃一些。經(jīng)常吃黑木耳，可以美容養(yǎng)顏，能夠預(yù)防結(jié)石的發(fā)生，可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展，會(huì)使頭發(fā)變黑。