含維生素c和蛋白質較多的食物有哪些？

      你好。很高興為你解答問題。
      富含維生素C的食物有新鮮的蔬菜和水果，比如櫻桃、獼猴桃、草莓、石榴、紅椒、花菜，西紅柿等，富含高蛋白的食物有牛羊雞鴨鵝肉、牛奶、雞蛋、大豆、芝麻等，此外還有一些干果類的食物蛋白質含量也很高。祝安康！

      含有蛋白質多的食物有大豆，雞蛋，牛肉，羊肉，牛奶，魚類，蝦類等，含有維生素C多的食物有蘿卜，油菜，番茄，香菜，水果類比如橘子，獼猴桃，蘋果等，平時飲食要注意營養(yǎng)均衡。