優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣可以從那些食物

女 | 22歲 2019-02-14 21:12:32 1人回復(fù) 來(lái)自烏魯木齊市

健康咨詢描述：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣可以從那些食物補(bǔ)充，原因是我脫發(fā)，能不能吃這些食物防止脫發(fā)

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳彬中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 12:28:31 我要投訴

您好，優(yōu)質(zhì)蛋白主要為雞蛋，動(dòng)物瘦肉，豆類，牛奶中含量高，易吸收。新鮮蔬菜水果等富含維生素C，五谷雜糧尤其是帶皮的富含維生素B。脫發(fā)原因很多，飲食可以多吃些黑芝麻黑豆木耳紅棗核桃仁等，另外注意規(guī)律作息不熬夜，緩解壓力，忌食辛辣刺激性強(qiáng)的食物，忌食高熱量高脂肪的食物。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號(hào)科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>