鮭魚含有哪些營養(yǎng)成分呢？

      鮭魚的營養(yǎng)價值是非常高的，鮭魚中含有大量的不飽和脂肪酸，適量的攝入人體，可以有效的降低血管內(nèi)的膽固醇和血脂，對于一些心腦血管疾病有著不錯的預防功效。另外還可以起到補血益氣，益脾胃，保護心血管的作用。

      這種食物營養(yǎng)成分是比較豐富的，主要是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠促進生長發(fā)育，平時如果是身體偏瘦，營養(yǎng)不良的人可以多吃一些，還含有不飽和脂肪酸，具有降血脂和膽固醇的功效。