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產(chǎn)婦如何瘦大腿和臀部

保密 | 0個月 2021-10-05 12:28:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)婦如何瘦大腿和臀部

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2021-10-05 13:02:23 我要投訴

產(chǎn)婦剛剛分娩以后不要盲目的進(jìn)行減肥，不然會影響到正常的恢復(fù)，如果產(chǎn)后半年以后，臀部還沒有恢復(fù)大腿還沒有恢復(fù)，可以練健美操，平時避免久坐，飯后散步，做做瑜伽，這些都是有很大的效果的。

郭亮濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 陰道炎，月經(jīng)不調(diào)，子宮內(nèi)膜炎，絕經(jīng)等幫助網(wǎng)友：39259

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2021-10-05 13:11:02 我要投訴

產(chǎn)婦如果想要瘦大腿和臀部，主要是加強鍛煉，控制飲食，減少脂肪的攝入量，多參加健身活動，可以有效的控制體重，比如騎單車，跑步，游泳，仰臥起坐等體育鍛煉可以消耗人體多余的脂肪，每天堅持快走一個小時以上，避免久坐長期的臥床，多吃蔬菜和水果，晚上盡量不要吃夜宵，夜宵容易引起發(fā)胖。