七歲兒童補鈣的菜肴做法有哪些？

      含鈣比較高的食物，有牛肉，牛奶，豆制品，蝦皮的等，可以給孩子燉牛肉吃，或者是給孩子煮牛奶喝，也可以給孩子用豆制品和蝦皮制做成涼菜或者是炒菜等，補充鈣劑。

      日常飲食中鈣的主要來源是奶制品，可以給孩子每天進(jìn)食400到500毫升的純牛奶，適當(dāng)吃一些蝦和蝦皮等食物。如果有鈣缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服補鈣藥物。