有點(diǎn)心理問題該不該和家里說

      病情分析：
      你好，從你的敘述以及圖片中得知你的情況，感覺自己心理問題比較明顯，不知道是不是告訴家里人。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得這種情況最好告訴家人，得到家人的理解和支持，對(duì)你有好處的。生活方面需要注意，首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來。運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的問題很有幫助的。第三，最好去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
      

      病情分析：
      你做的是癥狀自評(píng)量表SCL-90，鈣量表示精神心理科常用的量表，可以從10個(gè)方面反映一個(gè)人的精神心理狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你做的量表測量結(jié)果顯示總分得分較高，陽性項(xiàng)目比較多。單個(gè)因子均分2分以上稱為陽性，3分以上為癥狀明顯。從你測量的結(jié)果看，是有必要看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要是吃些藥調(diào)整。把情況告訴家人，獲得家人的理解和支持也非常重要。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，這是你上個(gè)月月底做的癥狀自評(píng)量表，我看著也就是你的敵對(duì)情緒比較明顯，還有就是比較較真，其他倒是沒有什么問題
      指導(dǎo)意見：
      看情況吧，我是看不出來有什么問題，建議你可以系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢，調(diào)整你的心態(tài)，降低你的敵對(duì)情緒，多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)心理問題該不該和家里說”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！